~ 便秘の方へ ~
お通じが毎日あるものだと、知りませんでした・・・
「小さいころ、お便りが毎日あるものだと、知りませんでした」
といったお話を伺いまして。
そもそも
小さいころは
お便りが毎日いつ出るとか
どんなふうだったとか
あまり話題にしたことがなく
むしろ
話題にすること自体
タブーな雰囲気があります
これを話題に出すのは恥ずかしいこと
食事時間は避けなければいけないなど
固定概念が頭をよぎります
私も
大人になって
大腸が不調になってから
気にし始めたのも確かで
今一度お通じに関して
私なりに復習してみました
便の１/３は、腸の中で活動していた菌の死骸
実は
便の１/３は
腸の中で活動していた菌の死骸
赤の他人である私たちの腸の中で
一生懸命活動してくれた菌
そうでない菌も
その果てた姿が便となり
排泄されます
その他は
食べた食物の老廃物
体内の見えないところで
いろんな菌に
お世話になっているわけで
やっぱり
身体の中は
小宇宙かしら？と思う
昨今でもあります
それを知ると
出てきた便に対して
「どうも、お世話になりました」
「ありがとうございました」
といった言葉をかけて流すのも
ちょっとした礼儀のような気がするのは
きっと私だけでしょう
お食事中の方には
ちょっと失礼して
便をリアルにあらわすと
バナナ１本分がスルリと出てくるのが理想的。
色は濃い目の黄色
または茶色がベスト
良い便の臭いは
それほどきつくなく
香ばしかったり
お漬物のような香りだったり
日本人のように
粒食（米食）の場合は
沈む便に
パンやスパゲティーのように
粉食（小麦粉食品）の場合は
浮かぶ便に
肉や魚などの
動物食品を食べた
次の日の便は
べっとりひっついたり
腐敗により臭いがきつかったり
ガス発生の可能性もあるので
要注意
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