今日5/12（金）は
みずがめ座の半月（下弦の月）
膝から足首まで
静脈瘤やこむら返りが気になる人は特に
マッサージなどでケアするのに
ベストなタイミング
月の周期は約28日
女性の月経の周期も約28日
好きか嫌いかは別として
女性として生まれてきた以上
お付き合いしなければならないのが
生理などの生殖器の働き
いち生物として
子孫繁栄のために備わった子宮や卵巣で
実際に子供を出産するのは女性ですから
生きていく上で避けて通れないもの
ホルモンとの関係で見ると
皆さんご存じのとおり
8～18歳くらいまでが思春期
子宮や卵巣はまだ未熟な状態ですが
女性ホルモンの分泌が盛んになります
この影響は
・身体の丸みが増す
・陰毛が生える
・月経がはじまる
といった変化に
18～45歳は成熟期
女性ホルモンが最も安定する時期
妊娠や出産に適した時期です
ただし成熟期後半は
身体の衰えがはじまるため
健康を過信せずに
休息が大切な時期でも
そして50歳前後に
多くの女性が閉経を迎えます
45～55歳が更年期で
女性ホルモンが急激に減少
変化に身体がついていかずに不調になる人も
さらに卵巣は完全に役割を終える
55歳ごろから高齢期へ
生活習慣に気を付けて
前向きな考え方を保持するとともに
身体のケアが必要に
このように
女性の心身は特に
ホルモンから影響を受けて
変化しています
受精卵の着床に備えておいた
子宮内膜が剥がれ
血液とともに排出される月経（生理）は
以下の４つのホルモンにより
変化していきます
・卵胞刺激ホルモン
・卵胞ホルモン
・黄体化ホルモン
・黄体ホルモン
初潮から閉経までの
およそ40年もの間
お付き合いする営みでも
生理痛や生理不順
生理前症候群（PMS）といった
様々な月経異常も
多くの女性の悩みでも
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膣のマッサージをするようになったら
２ヶ月ほどで肝斑が薄くなった
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肝斑が急にできたので不思議に思い
婦人科検診を受けたら子宮頸がんが見つかった
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など
助産師故に知り得るお話をしてくださったのは
大阪の助産師 ゆうこりん（林祐子先生）
明日のtwitterスペース＆Youtubeライブ同時配信では
肝斑の他にも気になる症状について
語っていただく予定です！
お時間、合いましたら
お気軽にご参加くださいね！
（アルコールを飲みながらのご参加でもOKです）
twitterで音声を聞く↓
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前回の配信アーカイブを見る場合はこちらからどうぞ↓
（忙しい方は２倍速で見ることをオススメ！）
ゆうこりんの著書はこちら↓
「誰も教えてくれなかったデリケートなおはなし」
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