預診らぼ1月19日読了時間: 6分簡単!すぐにできる腸活定食 ~アレンジレシピから快腸の理由まで~|Yoshin通信:063腸活定食に欠かせない主食の玄米ご飯 。玄米を炊く直前に入れて欲しいのは、ひとつまみの天然塩…